Det är möjligt att bota erektil dysfunktion på egen hand i 95% av fallen. Du behöver bara ta reda på vad som orsakade minskningen av sexuell styrka och libido. Hur höjer man styrkan hemma?
Den bästa vägen ut är att använda sexuella stimulanser. För att stabilisera erektionen är läkemedel av syntetiskt ursprung, framställda i form av lösningar för injektioner, tinkturer och tabletter, tillåtna. Växtbaserade kosttillskott har också fungerat bra.
För extra ändamål är användning av traditionell medicin och vissa livsmedelsprodukter tillåten. Vissa fysiska övningar, massage av prostatakörteln och penis har en bra effekt på sexuell styrka.
Orsaker och diagnos av impotens
För att förstå frågan om hur man lyfter erektion måste du först ta reda på orsaken till minskad sexuell styrka. Vanligtvis utvecklas sexuell dysfunktion till följd av psykiska störningar.
Bland män, särskilt unga män, är ett sådant fenomen som ASFES (orolig förväntan på sexuellt svikt syndrom) utbrett. Det utvecklas som ett resultat av misslyckad sexuell upplevelse, komplex, rädsla för att inte tillfredsställa den utvalda och till och med rädsla för att få en STD.
Andra faktorer kan leda till nedsatt erektilfunktion:
- Diabetes mellitus (typ I och II).
- Kronisk prostatit, prostatahyperplasi, cystit, uretrit och andra patologier i urinvägarna. Även cancer kan orsaka kränkningar av styrkan.
- Brist på testosteron. Detta problem är särskilt vanligt bland män över 50 år. Det är under denna period som androgener upphör att syntetiseras i tillräckliga mängder.
- Sjukdomar åtföljda av nedsatt nervledning. ED kan orsakas av multipel skleros, Parkinsons sjukdom, hernierade skivor och till och med ryggmärgspatologier.
- Skador på penis, ryggmärg, perineala organ.
- Sjukdomar i hjärtat och blodkärlen. IHD, arteriell hypertoni (högt blodtryck), arytmi, hjärtsvikt och nyligen hjärtinfarkt kan minska erektionen. Hjärtkirurgi och stroke kan påverka sexuell styrka negativt.
- Långvarig användning av antiandrogener, 5-alfa-reduktashämmare, läkemedel mot gikt och diabetes, lugnande medel, lugnande medel, betablockerare, hjärtglykosider.
- Sjukdomar i sköldkörteln.
- Fysisk överbelastning.
- Dåliga vanor och obalanserad kost.
- Långvarig brist på sex.
- Passiv livsstil.
För att fastställa orsaken till ED görs en fysisk undersökning av penis och pungen. Dessutom utförs en rektal undersökning av prostatakörteln, en studie av nattliga erektioner och en psykosocial undersökning.
Dessutom måste patienten ta ett blodprov för PSA (prostataspecifikt antigen), fritt och totalt testosteron, dihydrotestosteron, FSH, LH, östradiol, prolaktin.
För hjälpändamål används ultraljud av bäckenorganen och ett erektionstest (ett speciellt läkemedel används i analysen).
Folkråd och mat för att öka styrkan
Hur kan man höja en mans styrka? Vissa produkter hjälper mycket i detta. Androgenernas nivå i blodet och det kardiovaskulära systemets tillstånd beror till stor del på kostvanor.
För att öka sexuell lust och styrka behöver en man äta mat som är en källa till protein, zink, selen, vitamin E, magnesium, folsyra, essentiella aminosyror.
Ostron, löpe (torkad kamelmage), fet fisk, vissa jästa mjölkprodukter (mager kesoost, yoghurt, kefir), kycklingägg är utmärkt hjälp i kampen mot trög erektion. Kryddor (ingefära, koriander, adjika, senap), örter (persilja, dill, spenat, selleri), färska grönsaker och frukter har också en bra effekt på sexuell styrka.
Bland dryckerna är bryggt kaffe, grönt och örtte användbart. Färskpressad grönsak- och fruktjuice utan socker är effektiv för styrka och hormonnivåer. De kan konsumeras dagligen, men det rekommenderas att dricka juice på eftermiddagen.
Vissa folkrecept hjälper till att öka styrkan och öka libido:
- Ginkgo biloba avkok.För matlagning måste du blanda 1 matsked hackade örter och ett glas kokande vatten. Koka produkten på låg värme i 15-20 minuter, kyla och sila genom ostduken. Ta ett avkok av ginkgo biloba i en dos av 1/3 kopp 2-3 gånger om dagen.
- Selleri avkok.Blanda 300 ml varmt vatten och 50 gram hackad selleri för att förbereda. Koka läkemedlet i 20 minuter på låg värme och sil. Ta en dos på 150 ml 2 gånger om dagen - morgon och kväll.
- Rödvinsirap.För matlagning behöver du 30 gram katrinplommon, 20 gram russin, 20 gram torkade aprikoser, en matsked strösocker, en nypa kanel, 400 ml rött vin. Hacka torkad frukt och blanda med andra ingredienser. Simma läkemedlet över låg värme i en timme. Kyl sedan sirapen i kylen. Ta en dos på 50 ml 3-4 gånger om dagen.
- Pumpafrön.De kan konsumeras råa.
- Valnötter med honung.Du kan äta blandningen dagligen i en dos av 30-40 gram.
Alternativa behandlingsmetoder hjälper inte om erektil dysfunktion är av organiskt eller blandat ursprung.
Massage och övningar för att öka styrkan
Läkare rekommenderar män som lider av dålig erektion att träna regelbundet. Det mest användbara är kraftbelastningar, det vill säga arbeta med vikter, en skivstång, hantlar och andra apparater.
Styrka belastningar stimulerar den aktiva syntesen av testosteron och tillväxthormon. Varför? Faktum är att musklerna skadas när du lyfter vikter. För att återställa fiber kräver kroppen en ökad mängd anabola hormoner.
Sport som yoga, fotboll, tennis, basket, kampsport, crossfit, stavgång och löpning är inte mindre effektiv. Om du har hälsoproblem kan du göra med vanliga promenader.
För att öka styrkan på ett naturligt sätt hjälp:
- Prostata massage.Det kan utföras med en prostatastimulator med en inbyggd vibrator. Stimulering rekommenderas tidigast 2-3 timmar efter att ha ätit. Innan proceduren är det bättre att konsumera 500-600 ml vätska, eftersom massagens effektivitet blir högre med en fullblåsan. Frekvens - 3 gånger i veckan. Det är nödvändigt att massera prostata inte längre än 3-4 minuter.
- Penis massage.Rörelserna bör vara cirkulära och flytande. Du måste massera penis i ett icke-upprätt tillstånd. Förfarandet kan utföras dagligen 2-3 gånger om dagen. Massagens varaktighet är 3-5 minuter.
- Testikulär massage.Du måste ta tag i testiklarna och massera dem med tummen. Det rekommenderas att undvika starkt tryck. Proceduren utförs en gång om dagen. Massagens varaktighet är inte mer än 3 minuter.
Under massageprocedurer, särskilt när prostata och penis stimuleras, bör smörjmedel användas för att undvika mekanisk skada på ändtarmen och fallus.
Naturliga och syntetiska läkemedel för impotens
Hur höjer jag styrkan efter 50? För dessa ändamål är det bäst att använda syntetiska eller naturläkemedel. De snabbast verkande läkemedlen för dåliga erektioner är fosfodiesteras 5-hämmare.
Deras fördel är hastighet och frånvaron av behovet av långvarig administration.
Kosttillskott kan också användas för att behandla erektil funktion. Naturläkemedel kan ha en positiv effekt på erektil funktion, testosteronsyntes, immunsystemfunktion och sexuell lust (libido).